スイカにゾッコン中

なんだか曇り空に湿気が多い最近のシアトル 、日本の梅雨を感じてるみたい！
と思っていたらやっと昨日から夏らしくなった気が。

ハワイに住んでいたくせに夏よりも冬の派なんですがこれくらいの暑さだったらまだやっていける〜！


さて今日はそんな夏といえば！な食べ物スイカの話題。
実は我が家はこの夏でもう６玉はスイカを消費しているくらいスイカ食べまくり中！笑

故郷の千葉県では富里市がスイカの名産地として有名で美味しいスイカが周りにたくさんあったのですが、それでも大玉のスイカを買うのは多くてもワンシーズン２−３回位だったのに！笑



なんでこんなにスイカを買いまくっているのかというと、
とにかく安い！笑
低カロリーで栄養価が高い！
ってこと。

スイカ安すぎてびっくり

とにかくびっくりしたのが、スイカ安すぎる。笑
ひと玉$4.99とか！安い時には$3.99ってのもみました。


とはいえ日本のようにすっごく甘かったり色が濃いスイカでは無いので、色の薄さにびっくりします笑

適当に買っちゃうと美味しく無いものとかも多いので、買うときは見極めが重要。笑
２回目にスイカを買った時大外れして全然美味しくなくてかなり萎えたので、それからは厳選しています。


色のなるべく濃いものを選べば、とってもお手頃価格なのに甘くて美味しいスイカがゲットできます！

今の所ベストだったのがCostcoのスイカが＄５しないで美味しかった！

低カロリーで夏に必要な栄養が取れる

スイカは約９１％が水分でできていて、プロテインや脂質はほぼ０でカロリー100gあたり37kcalもとてもカロリーの低い食べ物。

栄養面では利尿効果と疲労回復に役立つカリウムをはじめ、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルも多く含まれていて、シトルリンというアミノ酸は血流を改善し、手足のむくみ改善にも役立ちます。

カロリーが低いのに疲労回復や血流改善に効果があるなら最高ですよね！しかも美味しいし！


ただ、体を冷やすので食べ過ぎに注意です。



ってことで今年はスイカを食べまくっています。
皆さんもぜひ！