夫婦で食生活改善プラン

アメリカに引っ越してきてから自分の体がずっと重いなぁと感じていました。


以前のブログポストにも書いたように
原因が食生活にあるのは自分でもすごくわかっていたのですが
初めての結婚生活の中、相手が好きな食べ物を食卓に並べたいと言う気持ちもあり、お肉が多い結構ヘビーな食事メニューになっていたのも確か。


そんな中にしたハワイ旅行中彼から一言、
『シアトル帰ったらダイエットしたい』とのこと。


ヘビーとはわかっていて彼が食べたいものと思って作っていた食べ物も、
相手もやっぱりヘルシーではないと感じていたそう。
そりゃそうだよね。


日本食とか普段食べないものを作ると絶対食べないから
好きなものが良かれと思って作っていたけど
それが言い訳でもない。。
やっぱ自分の分だけじゃない食事を作るのは難しいけどその分やる気出る！


とりあえず一回ちゃんと話し合いができてよかったです。



ってことで私達週末以外はpescatrian (ペスクタリアン) の食生活にしました。
要は肉を抜いて、魚と野菜中心の食生活に変えました。
あと乳製品も抜きにしています。



初めて2週間程になりますが、ちょっと体が軽くなったかも。
本当に野菜が足りていなかった気がしていたので、野菜をかなり増やしたのはよかったな〜！！
あと肌の調子がいい。
日焼けで荒れに荒れたあとなのに、肌が前より潤っているかも。
あくまでも気のせいですが。

この調子で野菜をもっと増やして、
お魚しっかり食べて、
週末はちょっとお肉も食べて


探り探りですが自分に何が一番合うか試していこうと思います。