家ワークアウトでオススメApp+YouTubeチャンネル
こっちにきてから始めたクロスフィットとお試しで始めたヨガ。
ヨガはホットヨガで汗流せるし、クロスフィットも追い込む感じが気持ちいい！
けどやっぱりスタジオやジムにいくのが億劫になっちゃう時や、出費をセーブしたい時もありますよね。
そんな時の強い味方のYouTubeやアプリ。
さすがに家でクロスフィットはしませんが、家で他のワークアウトする時はもっぱらYouTubeに頼っています。便利な世の中に感謝！笑
今日は私が個人的にお気に入りのYouTubeチャンネルとアプリをご紹介します。
Boho Beautiful
ここ3〜４年位大好きなYoutubeチャンネルがこのBoho Beautiful.
ヨガ、ピラティスを始め、ヴィーガンフードなどを夫婦で発信しているチャンネル。奥さんめちゃ細いのに、胸めちゃ綺麗！って思ってフォローし始めたチャンネルです。笑
たくさんあるヨガのビデオの中で、このチャンネルは結構激し目のパワーヨガみたいなのが多いから私は好きです。結構キツイ。
その中で特に好きなのが以下の三つ。
他にも筋トレ系のビデオもあるし、結構レパートリーが多いこのチャンネル。他のビデオでヨガとかもやりますが、なんだかんだ結局このチャンネルに落ち着いてます。
英語でのヨガチャンネルですが、動作も見れるので英語がわからなくても大体は行けると思いますし、いい英語の勉強にもなると思います。
ヨガとか好きな方はぜひ！オススメ。
アプリはもっぱらNike apps
ランニングをする時毎回使っているのがNike Run Clubと筋トレ系はNike Training.
どちらもナイキから出ているアプリで無料ダウンロードできます。
ランニングアプリは距離とスピードがわかりますし、ガイドランの種類も豊富。
運動したくないと思った時とかはガイドランを使ってモチベーションあげながらランニング行ったりしてます。
特に走り終わった後にコーチがお疲れ！的なことを言ってくれるのが好きで続けられる笑 褒められると伸びるタイプ。笑
Nike Trainingはランニングappよりは使わないものの、短い時間で動きたいなって時に使えるアプリ。
どうワークアウトしたいか、どこを鍛えたいかなどで選べるし、自分の身長体重などを入れてワークアウトプランも組んでくれるので使えます。
ランアプリでもランニングメニューを組んでくれたりと無料アプリなのに優秀！
好きなことしてヘルシーに
個人的にオススメのYouTubeチャンネルとワークアウトアプリ、いかがでしたか？
ビデオやアプリも無限にある時代なので自分のお気に入りを見つけて、好きなことで体を動かしてみてください。運動すると気分爽快にもなりますし、気づいたらシェイプアップされてたりいいことにあるかもしれませんよ：）